domingo, 7 de abril de 2013

Dia mundial da saúde!

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E podemos aproveitar o fato de hoje ser dia mundial da saúde para agradecer a que temos, e relembrar a importância de a preservar, fazendo dos bons hábitos, às vezes tão fáceis de integrar no nosso dia a dia, a nossa melhor arma!

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Uma alimentação saudável, pensada à nossa medida e não copiada de um qualquer calhamaço de dietas a granel ou do último programa do Dr. OZ, e sim... eu sei que apetece... exercício físico regular, e sim... eu sei por experiência própria, a quantidade enorme de desculpas que conseguimos arranjar, mas as caminhadas até à escola dos filhos e ao supermercado também valem... encontrar tempo para relaxar ...e sim... eu sei que é difícil e só se consegue com tremendo esforço (contraditório hem???)...não exercer a automedicação por conselho da amiga ...da vizinha e até do farmacêutico e sim... eu sei que é tentador... cumprir prazos dos exames de rotina e sim...eu sei que esta é das mais complicadas...São pequenas grandes coisas como estas, entre muitas outras, que podem fazer toda a diferença...!
Vamos hoje pensar nelas e prever reais possibilidades de as por a fazer parte da nossa vida??? Pensar hoje mas agir já amanhã...ainda que possa começar devagarinho como começam todas as coisas consistentes com força para vingar!
Bem hajam!

28 comentários:

  1. Interesante entrad María.

    En este mundo encontramos los dos opuesto, o demasiado obeseso, o los que se mueren de hambre...?

    Un Abrazo.

    Moon.

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    1. Precisamente Moon...dá que pensar...não???
      Obrigada pelo comentário e por teres ficado por aqui!
      Ótimo Domingo!

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  2. Vamos lá começar hoje pode ser? Eu agora deu-me para correr pela casa de uma divisão para a outra.
    E sim a medicação dos outros não serve para nós, cada caso é um caso, cada pessoa uma pessoa.
    Vou ali dar uma corridinha.
    Aproveita o domingo.
    Beijinhos

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    1. O melhor é sempre começar o mais depressa possível...mas nisto como em tudo cada um à sua maneira!
      para ti...um Domingo fantástico!!!!
      Bjs
      Maria

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  3. Grata por seu carinho!
    Beijos de bom domingo.

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    1. Bem vinda!
      Obrigada pelas palavras , pela visita e por ter ficado por aqui!
      Fantástico Domingo!
      Maria

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  4. Bom dia Maria
    Vim agradecer tua carinhosa visita. Fiquei lisonjeada com tua presença no meu recanto. Abra a janela do seu coração...
    E deixe entrar por ela tudo de mais lindo...
    Amor, paz, amizade, carinho, ternura e solidariedade.
    Tudo que faça você extremamente feliz.
    Deus te deu a vida... e sua vida tem que ser vivida sempre plena de felicidade.
    Que o seu domingo seja mágico, recheado de intensos momentos de alegria e grande felicidade.
    Beijos no coração e muitos afagos na alma.
    Beijos com afeto e amizade
    Gracita

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  5. Todas essas coisas, já fazem parte da minha vida, por vezes fujo à regra, mas tenho mesmo de manter uma rotina, sou diabética, hipertensa e anémica, todo cuidado é pouco, é difícil mas não à outro remédio...
    Beijocas

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    1. Sim deve ser difícil...o meu marido também é diabético...por aqui também se seguem ...pelo menos para ele e para os miúdos algumas regras essenciais...para o meu lado ainda há muito a aperfeiçoar...!
      Como já calculava és uma mulher cheia de força!
      Bjs
      Maria

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  6. Gracita, bem vinda ao meu cantinho, fiquei comovida com as suas palavras...e adorei saber que veio para ficar!
    É isso mesmo abrir o coração...deixar sair para os outros o que ele tem de melhor e receber o que de maravilhoso há na vida...!
    Que o seu Domingo seja Grande...à medida do seu coração!
    Bjs
    Maria

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  7. Ando a tentar cuidar melhor da minha alimentação, sem dúvida.

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    1. Tentar é uma palavra que também se me aplica S. mas ...é uma palavra perigosa...porque o que deviamos estar era a conseguir...!
      Bjs

      Maria

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  8. Olá Maria,
    Na vida temos que ter bom senso sempre, em todas as áreas e principalmente com a saúde, temos aqui recente um caso na cidade de jovens que usaram medicamento de uso veterinário em aplicações em seus corpos para aumentar o volume da musculatura , já fazem quase dois meses de internamento e ainda correm risco de perder braços e pernas...tudo isso por causa de falta de bom senso, agora até o que já era perfeito pode se perder, assim também acontece com outra medicação imprópria podemos não perder algum membro mais simplesmente danificar o funcionamento de outros até então saudáveis.
    Adorei receber-te no meu blog e aqui também estarei mais vezes.
    Te desejo muita saúde sempre.
    beijos
    Joelma

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    1. bem vinda Joelma...que bom recebê-la no meu cantinho!
      O caso que conta é mesmo exemplificativo das consequências da falta de informação ou bom senso...um bom dia este para repensarmos tudo isto!
      Obrigada pela partilha..!
      Bjs
      Maria

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  9. Não sabia que hoje era esse dia...talvez seja por isso que hoje a minha vesicula me deu tréguas!

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    1. Quem sabe também está a comemorar...!!!!
      Bjs
      Maria

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  10. Con la sinceridad en la mano
    y una sonrisa en los labios,
    te deseo un esplendido
    comienzo de semana!!
    Cumpliendo sueños
    y restableciendo ilusiones...

    Un abrazo de esperanza
    Y un beso de confianza.

    Atte.
    María Del Carmen


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    1. Seja bem vinda!!!
      Obrigada pelas lindas palavras ....Tudo de bom para você!
      Fantástica final de Domingo!
      Bjs
      Maria

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  11. Olá amiga
    Seja bem vinda, uma postagem bem lembrada, mas aqui em nossa terra a saúde está em segundo plano, bons profissionais, mas uma infraestrutura caótica, uma pena, mas ,,,

    Abraços,
    Trocyn Bão - Thiago

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    1. Por aqui também vai piorando e muito!!!!
      As boas vindas para você também!
      Obrigada pela visita pelo comentário e por ter ficado por aqui!
      Abraço amigo!
      Excelente Domingo!
      Maria

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  12. muito obrigada pelo comentário, gostei imenso de o ler (:
    espero que as coisas vaiam melhorando ao longo dos tempos. beijinhos, fica bem`*

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    1. Bem vinda e por certo as coisas melhorarão!
      Excelente final de Domingo!
      Maria

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  13. Ler isto no dia em que comecei a inserir uma série de alimentos na minha "dieta" não é coincidência, pois não? Fui obrigada a tomar determinadas precauções por uma problema de saúde recentemente descoberto. Até agora nunca tinha tido muitos cuidados.

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    1. Há quem diga que não há coincidências...eu também acredito nisso!
      Bem vinda, obrigada pela visita e pelo comentário! O problema é mesmo esse por vezes já somos forçados a entrar no bom caminho depois de surgido o problema e eu que o diga também!
      Bom resto de noite!
      Maria

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  14. A saude é mesmo de uma importância vital e infelizmente por vezes as doenças são extremamente cruéis mesmo quando as pessoas são cuidadosas com a sua saúde... um exemplo é uma pessoa que nunca fumou sofrer de cancro do pulmão....
    Bjocas

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    1. É vital mas nesta corrida que é a vida às vezes até nos esquecemos de cuidar dela...! Falo por mim! E sim também há os casos e que as pessoas são cuidadosas e mesmo assim são atingidas por doenças por vezes graves...!
      Bjs
      Maria

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  15. a saúde está acima de todas as coisas, devemos sempre cuidar ao máximo dela =)

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    1. Tenho de me lembrar constantemente disso...tenho tendência para esquecer...!
      Bjs
      Maria

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