Dia mundial da saúde!

                 
E podemos aproveitar o fato de hoje ser dia mundial da saúde para agradecer a que temos, e relembrar a importância de a preservar, fazendo dos bons hábitos, às vezes tão fáceis de integrar no nosso dia a dia, a nossa melhor arma!

                  

Uma alimentação saudável, pensada à nossa medida e não copiada de um qualquer calhamaço de dietas a granel ou do último programa do Dr. OZ, e sim... eu sei que apetece... exercício físico regular, e sim... eu sei por experiência própria, a quantidade enorme de desculpas que conseguimos arranjar, mas as caminhadas até à escola dos filhos e ao supermercado também valem... encontrar tempo para relaxar ...e sim... eu sei que é difícil e só se consegue com tremendo esforço (contraditório hem???)...não exercer a automedicação por conselho da amiga ...da vizinha e até do farmacêutico e sim... eu sei que é tentador... cumprir prazos dos exames de rotina e sim...eu sei que esta é das mais complicadas...São pequenas grandes coisas como estas, entre muitas outras, que podem fazer toda a diferença...!
Vamos hoje pensar nelas e prever reais possibilidades de as por a fazer parte da nossa vida??? Pensar hoje mas agir já amanhã...ainda que possa começar devagarinho como começam todas as coisas consistentes com força para vingar!
Bem hajam!