segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Carta aberta à minha balança


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Querida balança
Não posso dizer que a nossa relação tenha sido das melhores ao longo dos anos…tu sabes porquê…mas não te guardo mágoa de nada…sei bem que refletes apenas os meus comportamentos, e as minhas escolhas e que não posso portanto acusar-te de nada…!
Quero antes encarar-te como uma companheira de luta, em vez de inimigo a abater, os verdadeiros inimigos são as minhas más escolhas e são essas que tenho de combater…quero passar a olhar-te sem medo e com orgulho daquilo que mostrares por ser fruto da minha mudança e resultado do meu esforço…!
 Não esperes contudo mais atenção…porque não…não vou dar-ta …uma das coisas que aprendi foi que não interessa as vezes que nos pesemos…o peso apenas descerá quando tiver de descer… e andar constantemente a verificá-lo só cria o desânimo, aumenta a pressão e a ansiedade que decididamente não quero no novo caminho que empreendo.
Não esperes também resultados rápidos fantásticos, estrondosos…sei que os consigo se os quiser…e tu também…já vimos isso muitas vezes… e também ao que isso leva mais à frente. Não…desta vez vais ver pequenos, mas regulares avanços, espreitados em ti apenas mensalmente…Toma atenção à minha cara satisfeita nessas alturas porque estarei a regozijar-me com essas pequenas vitórias como outrora  me alegrei com outras maiores mas ilusórias…!
Agora um segredo… Sabes que já comecei???? Sim sem te dizer nada …sem te consultar sequer…vá não faças cara feia…já te expliquei porquê…optei nesta fase por retirar das minhas compras todas as coisas que sei que só me fazem mal e acabariam comidas apenas por mim…Aumentei o consumo de legumes nas refeições principais, em sopa ou acompanhamento, o de água e o número de pequenos lanches de forma a que nunca passe mais de 3horas sem comer...retirei a fruta das refeições e integrei-a nos  lanches...diminui um pouco as porções nos pratos. Mas o pequeno almoço continuo a tomar à minha maneira, substancial e variado!
Pronto confesso…ainda não comecei as caminhadas…não consegui ainda inseri-las nos meus dias tão preenchidos, num contexto tão adverso que não domino completamente, cheio de imprevistos…mas nada de culpa…nem ansiedade por causa disso…lá chegarei!
Preciso de perder uns bons quilos…mas agora não vou pensar nisso, vou de 5 em 5 pelo que a meta inicial é mesmo essa e sem limite rigoroso de cumprimento, desde que se verifique uma redução regular e consistente.
Se já vejo resultados depois de duas semanas???? Pois diria que sim pela forma como sinto assentar a roupa…mas não, não vou confirmá-lo contigo…só quando fizer um mês de mudança!!!
E vá lá não leves a mal…é que desta vez não estou a fazer dieta…simplesmente estou a optar por uma vida mais saudável e quero que os hábitos que agora implemente cheguem para ficar!!!
Eu acredito que este é o caminho!
Até breve então, e que a partir de agora possamos ser grandes amigas…Que dizes?
Maria

E aqui vai mais um post dedicado aos que me têm perguntado como vão andando as minhas decisões de mudança…prometido é devido e sim vou dando conta uma vez por semana dos avanços ou recuos nas diversas áreas em que propus introduzir novos comportamentos e implementar novos hábitos.

Um fantástico dia e uma fabulosa semana para todos queridos amigos.
Bem hajam!!!





83 comentários:

  1. Bom Dia, Maria! Gostei muito da sua bem-humorada crônica.Mulheres e balanças, ora se odeiam, ora se amam.:)
    Uma semana produtiva pra você.
    Beijoss

    p.s. muito obrigada por sua visita, suas palavras, e por estar na lista de amigos do meu blog. Volte sempre que puder.Fiquei por aqui tb. Gostei muito do seu espaço.

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    1. Bem vinda Lau,obrigada pela visita pelas carinhosas palavras e por ter ficado por aqui.
      Uma fabulosa semana para si!
      Beijinhos
      Maria

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  2. Adooooorei Amiga!!! É isso mesmo:) Estou muito FELIZ:) estás-te a portar lindamente....mas sabes o que me fez ficar p'raqui a rir sozinha?! ISTO:
    http://suricatte.blogspot.pt/2012/06/carta-aberta-para-ti.html

    Ahahahahahahah:) depois venham-me lá com tretas que não há almas gémeas:)...há sim senhora e tu...tu ÉS TÃO ESPECIAL para mim!

    Bom dia de sorriso esgalhado:) minha Maria!
    jinhoooosssssss

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    1. Ahahahah!!!! Agora riu eu... já lá fui ver...ainda bem que naquela altura ainda nem por aqui andava...Quem disse que não há almas gémeas..eu nunca disse isso ...pois claro que há minha Surizinha querida...E foi por perceber as afinidades que aterrei no teu blogue bem antes de me teres descoberto...eu é que te achei ESPECIAL...e não me enganei...Já era tua seguidora há um tempo quando um dia cheguei aqui e cá estavas tu...gostei muito desse dia!
      Beijinhos amiga do coração e já estou de sorriso de orelha a orelha...!
      Maria

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  3. Bom diaaa
    O primeiro passo é querer mudar, e se estruturar melhor na alimentação.
    Esse fds estava no litoral e percebi que praticamente todo mundo está fora de peso.
    Problema nacional rs....

    bjokas =)

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    1. Sim Bell, o processo todo começa na cabeça e na vontade de mudar..e sim há muita gente com peso a mais ...o tipo de vida para que somos empurrados promove isso, temos de lutar contra!
      Beijinhos e ótima semana.
      Maria

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  4. [ahahaha, adorei a ilustração
    e este papo cabeça com a inimiga..]


    beij0

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    1. Obrigada Margoh...tenho mesmo de brincar com este assunto porque se não, não avanço!!!
      Beijinhos amiga
      Maria

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  5. Oi Maria ,eu estou vivendo este desafio,a balança ,mas nem peso sei que preciso perder alguns quilos,meu peso esta me trazendo complicações. Parabéns amiga por estar enfrentando as barreiras e vencendo pouco a pouco.
    Tenha uma ótima semana.
    Deixo meu carinho e paz.

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    1. Olá Layd...estou a fazer desta maneira porque é aquela que resulta comigo...ao poucos!!!
      Beijinhos e ótima semana!
      Maria

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  6. Hehehe. Brindemos então ao início de uma bela amizade :):) boa semana e beijocas

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    1. Tchim..tchim :)))) !
      Fantástica semana!
      Bjs
      Maria

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  7. Ahahah,adorei este post,podia ter sido alguém que eu conheço muito bem a escrever.
    Continua que estás no bom caminho Maria...Força.
    Eu ás vezes tenho essa força mas outras como ontem esqueço tudo e marcha um bom cozido à portuguesa...hummmm é tão bom.
    Esta época é das mais dificieis para fazer um regime equilibrado,aiiii os "xikilates"as azevias,os sonhos,as filhoses eheheh e não digo mais nada que já me está a crescer água na boca.
    Beijinhos amiga e uma boa semana.

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    1. Olá Natália...não esta não é a melhor época para dietas...mas o fato é que desta vez não é dieta e aí é que está a vantagem...as coisas são moderadas e à minha medida...pouco a pouco!
      Beijinhos amiga e excelente semana para ti!
      Maria

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  8. Adoro a forma como te expressas em relação ao assunto, é sem dúvida uma forma mais pessoal e cómica de ver as coisas. E claro as mudanças acontecem passo a passo e não de um dia para o outro. E acredito que as duas vão ser grandes amigas ;) acima de tudo é preciso coragem e dedicação. Força minha querida. Beijinho xx

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    1. Este assunto para mim só com um pouco de humor! Obrigada pelo carinho!
      beijinhos e ótima semana amiga!
      Maria

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  9. Minha querida amiga, hoje quando chegar a casa, vou ler a tua carta como sendo minha à idiota da balança que tenho lá em casa :)

    Beijinho Maria e que seja uma boa semana :)

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    1. Esquecemo-nos tão facilmente que a culpa na verdade não é delas..não é???
      Beijinhos e fabulosa semana!
      Maria

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  10. Bom dia Maria.
    Que postagem fantastica,vou aderir rsrs.
    Eu quando quero pede uns quilinhos digo vou fazer dieta.
    Agora sera eu vou mudar meus hábitos,e vamos ver o resultado
    Gosto tanto de porcarias como salgados,doces ets. rsrs.
    Boa sorte,que possa ver os resultados.
    Uma ótima semana.
    Beijos.

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    1. Esta nossa tendência para gostar sobretudo do que não nos faz bem....para mim só resulta aos poucos de em culpas mas avançando sempre...a luta de mudar de hábitos não é fácil...mas o caminho é esse!
      beijinhos Mirtes, obrigada pelo apoio e pelo carinho ...vamos lá!!! Excelente semana para si!
      Maria

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  11. muito bem ;)
    força, muita força
    bj

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    1. Aos poucos mas decidida!
      beijinhos amiga e excelente semana!
      Maria

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  12. Essa é que devia ser a dieta de todos.

    Uma vida mais regerada e saudável!
    Com tempo vais conseguir o teu objectivo.

    Força, Maria!

    Beijinhos.

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    1. Também acredito que vou conseguir...passo a passo!
      Obrigada pelo apoio!
      Beijinhos e ótima semana
      Maria

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  13. Eu já decidi, volto à dieta em Janeiro...é que agora há coisas boas demais para eu recusar...mas bem preciso, é que eu engordo só de olhar...mas agora não, venham os doces!!!!
    Beijinho e boa semana!!!

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    1. Isto que estou a fazer não é uma dieta, estou apenas a racionalizar mais a minha alimentação...e é um projeto de longo termo e portanto tem espaço para o Natal, mais moderado mas Natal...e olha que eu não engordo só de olhar...eu como :)))!
      Beijinhos minha querida amiga
      Maria

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  14. Maria, a sua relação com a balança é muito "saudável"!! Mas tenho a certeza de que com alguma persistência da sua parte ainda se vão tornar grandes amigas:):) Uma boa semana para si! anuela

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    1. Tenho a certeza que sim Manuela...a nossa relação vai por certo melhorar!
      Beijinhos e excelente semana
      Maria

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  15. Olá Maria

    Só tu Maria... o que já me ri com a imagem que escolheste e depois com a carta à "tua amiga"... hi, hi.
    És muito corajosa em decidires começar este projecto nesta data que se aproxima, mas como não há uma meta rígida, sempre aproveitas estes dias até lá.
    Vou ficar atenta, sei que vais conseguir, és muito determinada, mas não descures a tua saúde, OK? Ela é que importa e não a silhueta, OK?
    Um dia de cada vez, e cada vez mais saudável, o outro resultado vai acontecer, vais ver.
    Beijinhos
    Helena

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    1. Olá Heleninha, hoje isto não correu bem com o blogger e saltei comentários não sei como, desculpa só agora estar a responder ao teu...!
      Acredita que o que me move é mesmo a saúde...preciso de me tratar...devo isso aos filhotes e a mim própria e a todos os que dependem de mim! E vai ser com calma porque comigo só resulta assim!
      Beijinhos amiga
      Maria

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  16. Muita coragem para 2014, que seja o começo de uma bela amizade entre ti e a balança, ahaha!

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    1. Obrigada querida S....acho que desta vez tenho ali uma amiga!
      Bjs
      Maria

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  17. Maria;
    peço desculpa pelos docinhos que publico no meu blog - não sabia que estavas de dieta. Vou tentar reduzir para tu não caíres na tentação.
    Podes conter comigo - torço para conseguires alcançar os teus objectivos:)

    Boa semana!
    Beijinhos

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    1. Querida formiguinha não tens de pedir desculpa pelas coisas deliciosas que tens no teu blogue...vou continuar a passar e a guardar as receitas que mais gostar...esta minha mudança não exclui nada e portanto de vez em quando posso comer também um dos teus deliciosos docinhos...Mas obrigada mesmo pelo teu apoio amiga mesmo fiquei sensibilizada!
      Beijinhos e bom dia
      Maria

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  18. Muito bom!
    A tua relação com a balança tem mesmo de ser assim!
    Força!
    Beijinhos e uma óptima semana!

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    1. Pois tem ...tenho a certeza que sim!
      Obrigada pelo apoio!
      Bjs
      Maria

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  19. Boa tarde Maria, mereceu a minha melhor atenção a tua bela crónica. Então agora digo: passar a mais elegante, para mim foi fácil. Há treze anos tinha "apenas" mais quarenta e cinco kilos, Em seguida, tomei medidas (bastou deixar de beber), em breve recuperara o peso, sem mais paliativos, que o doseamentos das doses e a consequente habituação. A comida já era à base de grelhados, como gosto. Ah, amigos dizem que tenho aspeto de mais novo agora.
    Fica uma de esperança.
    Beijos

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    1. Bem vindo Daniel, obrigada pela visita e pelo testemunho que vai na linha precisamente do que penso...Parabéns pelo sucesso e obrigada pelo apoio. Gostei muito da sua poesia no blogue espalhando amigos..!
      Abraço
      Maria

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  20. Olá, Maria!
    A balança é o outro lado dum espelho, dando-nos, duma forma directa e imparcial, o rácio daquilo que entrou pela boca e o tipo de vida que levamos. Não há que enganar! A haver engano será nas leituras apressadas, tentando dissolver a realidade. Mas contra factos não há argumentos.
    Cara Maria, a balança é sempre nossa amiga, ela está sempre do nosso lado. Cumpre a sua função na perfeição, excepto quando a desafinam. Trata-se duma companhia imprescindível, que nos quer bem.
    Uma boa semana para todos vós.
    Beijinhos e abraços.

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    1. Verdade...já admiti a minha culpa e a ilibei da sua...ainda vamos ser grandes amigas!
      Uma excelente semana para vocês.
      Beijinhos
      Maria

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  21. E se mudasses a balança? Ajudava? mas lá que tens força isso não duvido....

    Sabes que a balança nunca foi amiga, não sabes?

    Beijinho
    (voltei mesmo :)

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    Respostas
    1. Como a culpa não é da balança, vou ficar com esta mesma...e vais ver que ainda acabamos amigas!!
      Voltaste? Mesmo? Ainda bem...fazes falta por aqui!
      Beijinhos
      Maria

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  22. E as mudanças são necessárias e inevitáveis.

    Eu tenho a mania de me pesar todos os dias, apanhei este hábito, é como pôr o creme de manhã.

    Tenho a certeza que a amizade com a balança vai ser para a vida, daquelas inseparáveis.

    beijinhos

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    Respostas
    1. Estas em que ando agora são de fato necessárias e essenciais à minha qualidade de vida. Também tinha a mania de me pesar todos os dias...mas não resulta para mim....creme diariamente ...pois aí está uma coisa que não faço com a regularidade que devia...Quanto à balança acredito que vamos ter uma boa amizade a partir de agora!
      Beijinhos amiga muito querida
      Maria

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  23. Fartei-me de rir só com a imagem...

    Muito bem metida!!!

    ;)

    Beijo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada Freyja...um bom dia para ti!
      Bjs
      Maria

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  24. É difícil mas não impossível.
    Força nisso e não desistas =)

    Beijocas

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    1. Para conseguir é que vou devagar..esta é uma mudança que tem de ser interiorizada aos poucos para resultar! Obrigada pelo apoio
      Beijinhos
      Maria

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  25. I'm proud of you Mary! Keep up the great work! I know it's hard! Hugs ;o)

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    Respostas
    1. Obrigada querida Stacy...acredito que aos poucos chego lá!
      Beijinhos
      Maria

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  26. Maria. Adorei sua crônica!

    Assim deve ser mesmo. Com bom humor tudo se consegue!


    Obrigada por estar votando no meu blog e continue até o dia 11,ok,amiga?

    Beijinhos

    Dryka



    Blog Suas Histórias Nossas Histórias

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    Respostas
    1. O bom humor é essencial em tudo!
      Beijinhos e bom dia
      Maria

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  27. Maria, já me fizeste rir logo de manhã! Eu a minha balança também temos assim uma relação e eu preciso de perder peso. Um beijinho e resto de boa semana!

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    Respostas
    1. Bom dia Alex....sabes nesta questão já só la vou com humor e muita calma....! E passa por fazer as pazes com a balança!
      Beijinhos
      Maria

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  28. Que carta excelente!! Força e motivação, é o que desejo :)

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    Respostas
    1. Obrigada amiga pelo apoio e carinho!
      Beijinhos
      Maria

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  29. Querida balança...
    Aguenta o meu peso
    Enquanto há esperança
    Vida feliz sem medo.

    Balança, balancinha
    Não me podes diminuir o peso
    Aqui nesta santa terrinha
    O povo está ficando teso.

    Quer dizer pobretanas
    As promessas são petas
    Os resultado são tretas
    E tu balança nunca te enganas!

    Boa tarde desejo para você,
    amiga Maria, um beijo
    Eduardo.

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    Respostas
    1. Não Eduardo...concordo, a culpa não é da balança e não é ela que resolve os problemas...ela só avalia o que é feito!
      Obrigada por mais uma simpática poesia!
      Beijinhos
      Maria

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  30. Eu também não me estou a dar muito bem com a
    m/balança. Ora emagreço, ora engordo, fazendo mais
    ou menos o mesmo tipo de alimetanção.Não dá
    para perceber. O melhor é não nos fixarmos muito nisso.
    Bj.
    Irene Alves

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    Respostas
    1. Precisamente Irene as mudanças têm de se tornar hábitos e fazer parte da nossa vida para resultar a longo prazo...é um processo lento!
      Beijinhos
      Maria

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  31. Boa tarde
    Passando para agradecer a gentil vst.
    Obrigado por seguir.
    Amei seu blog,alegre muito gostoso!!!
    Já estou seguindo
    Bjsss

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    Respostas
    1. Bem vinda Lucia, obrigada pelo comentário, pelo gentil comentário e por ter ficado por aqui!
      Beijinhos
      Maria

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  32. Também tenho de fazer um ultimato à minha balança!

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    Respostas
    1. Por vezes tem mesmo que ser e no meu caso tem!
      Beijinhos
      Maria

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  33. Achei o texto divertido..rs

    beijos
    livrosvamosdevoralos.blogspot.com.br

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    Respostas
    1. Obrigada pelas palavras gentis Leticia!
      Beijinhos
      Maria

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  34. Eu não tenho relação nenhuma com balança, ele lá e eu cá,
    beijinhos
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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    1. É melhor tê-la como aliada do que como inimiga...para mim é por certo a melhor forma...!
      Beijinhos Simone
      Maria

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  35. Gostei imenso desta carta. E eu que pensava que as balanças só sabiam ler pesos... :))

    Beijinho

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    1. Obrigada pelas palavras amigas e pela visita !
      Beijinhos
      Maria

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  36. Boa noite, Maria
    Entrei aqui por acaso, atraída pelo nome do blog, que achei muito engraçado. E logo me deparo com um texto giríssimo, que me provocou um enorme sorriso.
    Essa conversa com a balança nunca me lembrei de ter, mas que a consulto com muita frequência é bem verdade.
    Também já recorri a dietas várias, mas acabei por me cansar. Agora estou nessa - procurar comer saudavelmente. O resto virá por acréscimo.

    Gostei mesmo deste espaço. Vou me fazer seguidora e incluí-lo nos Favoritos para voltar outras vezes.

    Beijinhos
    Mariazita
    (Link para o meu blog principal)

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    1. Bem vinda Mariazita, obrigada pela visita, pelo gentil comentário e por ter ficado por aqui!
      Também foi depois de uma vida de aprendizagens sobre dietas e os seus resultados que percebi o que resulta para mim...!
      Beijinhos
      Maria

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  37. Maria, prazer te conhecer!
    Há alguns anos venho brigando comigo mesmo pelo excesso de peso, nem qdo estive gravida cheguei a pesar assim, inicio as segundas as dietas e termino antes do almoço, eu vivo me sabotando, dou sempre ouvido a minha gula horrorosa e depois me culpo. Preciso mudar urgentemente meus conceitos. Vou seguir o seu exemplo!
    Um bjo enorme pra vc!
    Fabiana

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    Respostas
    1. Bem vinda Fabiana, obrigada pela visita pelo comentário e por ter ficado por aqui!
      Percebo tão bem o que diz...é por isso que dietas radicais não funcionam...temos de encontrar a solução certa para nós...para mim é a que referi na carta...simples, vagarosa, mas eficiente a longo prazo...Estou no caminho acho que vou conseguir!
      Beijinhos para si amiga!
      Maria

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  38. Nem fale... acho que todas nós temos nossas diferenças com a balança! E haja calma e perseverança para nos entendermos!=)
    Um bejim pra você!

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    Respostas
    1. Precisamente...só ganhamos aliás em chegar a um entendimento!
      Bem vinda Amehlia, obrigada pela visita, pelo comentário e por ter ficado por aqui!
      Beijinhos
      Maria

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  39. Fujo da balança como o Diabo da cruz. ahahah

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  40. Como é que você conseguiu ler o meu pensamento, entender as minhas dúvidas e a minha briga constante com a balança??

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    Respostas
    1. Anos e anos de uma péssima relação com a minha????:))))!
      Beijinhos e bom dia amiga
      Maria

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  41. eu engordo sempre nesta altura do ano e acho que é da falta de água, há dias em que me esqueço, enquanto que no verão bebo muita.
    caminhadas faço todos os dias, é o que faz ter cães...
    beijinhos e boa sorte nisso
    e olha que há uns tempos li que uma pessoa só de deber 1,5 l de água por dia, pode chegar a perder 6 kg em 3 meses! faz mesmo muita falta...

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  42. Gostei tanto da imagem escolhida para ilustrar o post :)

    Sónia
    Taras e Manias

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    Respostas
    1. Divertida não é???? Eu se pudesse era o que faria ás vezes!!!
      beijinhos
      maria

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