Carta aberta à minha balança

Querida balança

Não posso dizer que a nossa relação tenha sido das melhores ao longo dos anos…tu sabes porquê…mas não te guardo mágoa de nada…sei bem que refletes apenas os meus comportamentos, e as minhas escolhas e que não posso portanto acusar-te de nada…!

Quero antes encarar-te como uma companheira de luta, em vez de inimigo a abater, os verdadeiros inimigos são as minhas más escolhas e são essas que tenho de combater…quero passar a olhar-te sem medo e com orgulho daquilo que mostrares por ser fruto da minha mudança e resultado do meu esforço…!

 Não esperes contudo mais atenção…porque não…não vou dar-ta …uma das coisas que aprendi foi que não interessa as vezes que nos pesemos…o peso apenas descerá quando tiver de descer… e andar constantemente a verificá-lo só cria o desânimo, aumenta a pressão e a ansiedade que decididamente não quero no novo caminho que empreendo.

Não esperes também resultados rápidos fantásticos, estrondosos…sei que os consigo se os quiser…e tu também…já vimos isso muitas vezes… e também ao que isso leva mais à frente. Não…desta vez vais ver pequenos, mas regulares avanços, espreitados em ti apenas mensalmente…Toma atenção à minha cara satisfeita nessas alturas porque estarei a regozijar-me com essas pequenas vitórias como outrora  me alegrei com outras maiores mas ilusórias…!

Agora um segredo… Sabes que já comecei???? Sim sem te dizer nada …sem te consultar sequer…vá não faças cara feia…já te expliquei porquê…optei nesta fase por retirar das minhas compras todas as coisas que sei que só me fazem mal e acabariam comidas apenas por mim…Aumentei o consumo de legumes nas refeições principais, em sopa ou acompanhamento, o de água e o número de pequenos lanches de forma a que nunca passe mais de 3horas sem comer...retirei a fruta das refeições e integrei-a nos  lanches...diminui um pouco as porções nos pratos. Mas o pequeno almoço continuo a tomar à minha maneira, substancial e variado!

Pronto confesso…ainda não comecei as caminhadas…não consegui ainda inseri-las nos meus dias tão preenchidos, num contexto tão adverso que não domino completamente, cheio de imprevistos…mas nada de culpa…nem ansiedade por causa disso…lá chegarei!

Preciso de perder uns bons quilos…mas agora não vou pensar nisso, vou de 5 em 5 pelo que a meta inicial é mesmo essa e sem limite rigoroso de cumprimento, desde que se verifique uma redução regular e consistente.

Se já vejo resultados depois de duas semanas???? Pois diria que sim pela forma como sinto assentar a roupa…mas não, não vou confirmá-lo contigo…só quando fizer um mês de mudança!!!

E vá lá não leves a mal…é que desta vez não estou a fazer dieta…simplesmente estou a optar por uma vida mais saudável e quero que os hábitos que agora implemente cheguem para ficar!!!

Eu acredito que este é o caminho!

Até breve então, e que a partir de agora possamos ser grandes amigas…Que dizes?

Maria

E aqui vai mais um post dedicado aos que me têm perguntado como vão andando as minhas decisões de mudança…prometido é devido e sim vou dando conta uma vez por semana dos avanços ou recuos nas diversas áreas em que propus introduzir novos comportamentos e implementar novos hábitos.

Um fantástico dia e uma fabulosa semana para todos queridos amigos.

Bem hajam!!!