Querida balança
Não posso dizer que a nossa relação tenha sido das melhores
ao longo dos anos…tu sabes porquê…mas não te guardo mágoa de nada…sei bem que
refletes apenas os meus comportamentos, e as minhas escolhas e que não posso portanto
acusar-te de nada…!
Quero antes encarar-te como uma companheira de luta, em vez
de inimigo a abater, os verdadeiros inimigos são as minhas más escolhas e são
essas que tenho de combater…quero passar a olhar-te sem medo e com orgulho daquilo
que mostrares por ser fruto da minha mudança e resultado do meu esforço…!
Não esperes contudo
mais atenção…porque não…não vou dar-ta …uma das coisas que aprendi foi que não
interessa as vezes que nos pesemos…o peso apenas descerá quando tiver de descer…
e andar constantemente a verificá-lo só cria o desânimo, aumenta a pressão e a
ansiedade que decididamente não quero no novo caminho que empreendo.
Não esperes também resultados rápidos fantásticos,
estrondosos…sei que os consigo se os quiser…e tu também…já vimos isso muitas
vezes… e também ao que isso leva mais à frente. Não…desta vez vais ver pequenos,
mas regulares avanços, espreitados em ti apenas mensalmente…Toma atenção à
minha cara satisfeita nessas alturas porque estarei a regozijar-me com essas
pequenas vitórias como outrora me
alegrei com outras maiores mas ilusórias…!
Agora um segredo… Sabes que já comecei???? Sim sem te dizer
nada …sem te consultar sequer…vá não faças cara feia…já te expliquei porquê…optei
nesta fase por retirar das minhas compras todas as coisas que sei que só me
fazem mal e acabariam comidas apenas por mim…Aumentei o consumo de legumes nas
refeições principais, em sopa ou acompanhamento, o de água e o número de
pequenos lanches de forma a que nunca passe mais de 3horas sem comer...retirei
a fruta das refeições e integrei-a nos lanches...diminui um pouco as
porções nos pratos. Mas o pequeno almoço continuo a tomar à minha maneira,
substancial e variado!
Pronto confesso…ainda não comecei as caminhadas…não consegui
ainda inseri-las nos meus dias tão preenchidos, num contexto tão adverso que
não domino completamente, cheio de imprevistos…mas nada de culpa…nem ansiedade
por causa disso…lá chegarei!
Preciso de perder uns bons quilos…mas agora não vou pensar
nisso, vou de 5 em 5 pelo que a meta inicial é mesmo essa e sem limite rigoroso
de cumprimento, desde que se verifique uma redução regular e consistente.
Se já vejo resultados depois de duas semanas???? Pois diria
que sim pela forma como sinto assentar a roupa…mas não, não vou confirmá-lo
contigo…só quando fizer um mês de mudança!!!
E vá lá não leves a mal…é que desta vez não estou a fazer
dieta…simplesmente estou a optar por uma vida mais saudável e quero que os hábitos
que agora implemente cheguem para ficar!!!
Eu acredito que
este é o caminho!
Até breve então, e que a partir de agora possamos ser
grandes amigas…Que dizes?
Maria
E aqui vai mais um post dedicado aos que me têm perguntado
como vão andando as minhas decisões de mudança…prometido é devido e sim vou
dando conta uma vez por semana dos avanços ou recuos nas diversas áreas em que
propus introduzir novos comportamentos e implementar novos hábitos.
Um fantástico dia e uma fabulosa semana para todos queridos
amigos.
Bem hajam!!!